2021-06-01から1日間の記事一覧

7日目

仕事で痛めたのか腰がめっちゃ痛い。 腕立て15回1set のみ 朝 プロテイン 昼 弁当 夜 鶏むね1枚 卵1個 オートミール30g プロテイン 65.9kg