昨日は初めて市営のジムに行った はじめてだったから器具の説明書見ながら手当たり次第に色々試してみた ベンチプレスも初めてやってみたんだけど思ってたよりずっと重く感じたしフォームも難しかった。 ちなみにMAXは55㎏は上がったけど60kgは無理だった 色…