金曜日は仕事疲れて飯食ってすぐ寝て 土曜日は買い物やらなんやらしてたら筋トレやれなかった やれなかったというかやらなかったが正しいか はじめたばっかりなのに甘えがすでに出てきてるから今日は頑張った 夕方 腕立て２０回×3set 夜 腕立て20回×2set ハ…