まず体重 65.7kg 食事の内容をかなり変えてみたんだけど2日でかなり体重減った。今日は冷蔵庫に期限が近い豚バラ肉あったから焼肉丼にしたけどごはん少な目キャベツモリモリにしたから大丈夫だろう 朝 プロテイン 昼 弁当 夜 焼肉丼 ハンドグリップ左右限界…