ふいに腹囲が知りたくなって計ってみたら82.5cmだった 調べたら85cm以上でメタボらしいのでぎりぎりセーフ 今日も下半身の筋トレを頑張った 初日の筋肉痛が嘘みたいに楽に感じられる ランジ20回×5set スクワット10回×2set 腕立て伏せ20回 15回×３set 朝プロ…