20日目

今日で20日が経過したわけだが体の変化は見た目では全くわからないレベル

ランジ20回×５set

腕立て15回×2set 　10回

ｱｰﾁｬｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ　10回　初めてやってみたがうまくできてるかわからないしかなりキツかった

朝プロテイン卵　昼弁当　夜鶏むねサラダ　納豆ご飯　キムチ

体重64.5kg